daruonline

به دلایلی ، به نظر نمی رسد که سر پوست سر ما هرگز مورد توجه شایسته خود قرار نمی گیرند تا زمانی که مشکلی پیش آید. به عنوان مثال شوره سر را در نظر بگیرید - که ناشی از رشد بیش از حد مخمر است - و خارش و پوسته پوسته شدن مربوط به آن. به محض بروز این علائم ، این تنها چیزی است که می توانیم در مورد آن فکر کنیم. در حقیقت ، طبق نظرسنجی اخیر بنیاد پوست بریتانیا در ارتباط با سازنده شامپو شوره سر ، Head & Shoulders ، یک سوم افراد به دلیل شوره کنترل نشده از موقعیت های اجتماعی اجتناب می کنند.

کوین مانکوزو ، مدیر جهانی خلاقیت موی Nexxus New York Salon Care و متخصص سه گانه معتبر پزشکی (متخصص مراقبت از مو و پوست سر) توصیه های عملی برای سالم نگه داشتن مو و پوست سر شما را دارد ، بنابراین در هر شرایطی می توانید اطمینان بیشتری داشته باشید.
وقت بیشتری را برای شستن مو صرف کنید

با عرض پوزش از معتادان به نوار انفجاری که می توانند روزها بدون شستشو بمانند ، اما اگر پوست سر شما پوسته پوسته شود ، اولین کاری که می خواهید انجام دهید شستن مکرر برای لایه برداری پوست است. در موارد خفیف ، مانند شامپوی ضد شوره Clear Complete Care ، فرمولی برای حفظ تعادل پوست سر و در عین حال تمیز نگه داشتن مو پیدا کنید.

مانکوزو می گوید: "موارد پیشرفته تری از شوره سر به شامپوی روی DHS نیاز دارند." "این فرمولاسیون حاوی سطح بالاتری از روی است که بسیار عالی عمل می کند تا مشکل کنترل شود."

نه تنها مهم این است که برای درمان شوره سر ، وقت بیشتری را باید به گل و لای اختصاص دهید ، بلکه جلوگیری از آن نیز ضروری است. مانکوزو می گوید: "[این] متفاوت است ، زیرا شرایط پوست سر به تنهایی منحصر به فرد است." مانکوزو می گوید: "اما هر سبکی که به طور منظم شسته نشود ، مانند اکستنشن ، تار ، ترس یا پوشیدن کلاه گیس اغلب - خصوصاً بدون تمیز کردن پوست سر - می تواند باعث ایجاد شوره شود".
یوگا یا پیلاتس تمرین کنید

شوره سر را به لیست طولانی بیماری هایی که می توانیم مقصر آن استرس بدانیم اضافه کنید. طبق آکادمی پوست آمریکا ، قرار گرفتن در یک فضای ذهنی منفی می تواند شرایط پوستی را از جمله مواردی که در پوست سر ظاهر می شوند ، بدتر کند.

برای آرامش ، از ورزش استفاده کنید ، که یک فشار شکن ثابت شده است. این یک تأثیر چشمگیر بر روحیه شما - و شوره سر شما خواهد داشت.
رژیم خود را تغییر دهید

خوردن وعده های غذایی متعادل فقط به کمر کشیدن کمر شما کمک نمی کند: این تمرین همچنین می تواند برای سالم نگه داشتن سر و موهای شما معجزه کند.

مانکوزو از غذاهایی که می توانند باعث تولید بیشتر روغن شوند ، باعث تشدید شوره سر می شود و می گوید: "چربی های بد در رژیم غذایی خود ، به ویژه شکلات و لبنیات را کاهش دهید." و غذاهای حاوی ویتامین B (کمبودی که در واقع باعث ایجاد شوره می شود) و همچنین غذاهای حاوی روغن های خوب مانند سبزیجات سبز ، پروتئین و غلات را به آنها اضافه کنید.
به فرمولهای شفاف بروید

مانکوزو می گوید: "برای ملایم ترین شرایط شوره سر ، تغییر شکل از فرمول مروارید به فرمول شفاف را تجویز می کنم." "به عنوان مثال ، مشتری با استفاده از Nexxus Oil Infinite به Nexxus Hydra-Light روی می آورد."

چرا؟ فرمول های مروارید یا مات به طور معمول حاوی یک آرایش غنی و مرطوب کننده هستند (جدا از نسخه های دارویی) ، در حالی که فرمول های شفاف مواد تمیز کننده عمیق را آماده می کنند تا بدون ترک رسوبات ، در برابر علائم شوره سر مبارزه کنند.
محیط خود را در نظر بگیرید

در حالی که شوره سر می تواند در نتیجه خشکی پوست سر باشد ، اما آب و هوای بخارپوست می تواند باعث ایجاد خط موی نامناسب شود. مانکوزو می گوید: "گرما و رطوبت باعث تعریق و تولید روغن می شود ، بنابراین مو به شستشوی مکرر نیاز دارد."

در طرف مقابل ، زمستان ها و آب و هوای خشک تر باعث کم آبی بدن می شوند ، بنابراین استفاده از ماسک های پوست سر مانند ماسک روغن زیتون می تواند یک مسئله خشک و ساده پوست سر را برطرف کند.
پوست سر خود را ماساژ دهید

احتمالاً می دانید که ماساژ می تواند برای بدن شما چقدر مفید باشد. در صورت ابتلا به شوره سر ، پوست سر شما می تواند از همان نوع TLC بهره مند شود.

مانکوزو می گوید ، روغن های طبیعی مانند نارگیل ، بادام یا جوجوبا را با قطره چکان یا نرم کننده رنگ مو مستقیماً به پوست سر بمالید و روغن ها را به آرامی در سر خود ماساژ دهید. درمان تسکین دهنده به شکستن پوسته پوسته و تسکین پوست سر شما کمک می کند. فقط مطمئن شوید که سر خود را خراشیده یا بیش از حد مالش ندهید.
آزمایش خون بگیرید

به گفته کلینیک مایو ، در بعضی موارد ، شوره سر می تواند نشانه یک مسئله اساسی مانند کمبود ویتامین یا مشکل سیستم ایمنی بدن باشد. پوسته پوسته شدن مانند شوره سر نیز می تواند مربوط به پسوریازیس پوست سر باشد.

مانکوزو می گوید: "اگر این بیماری برطرف نشود یا بدتر نشود ، برای تشخیص واضح بیماری به یک متخصص جراحی پیرایش یا یک متخصص پوست مراجعه کنید." داشتن پزشک برای بررسی ناهنجاری در خون می تواند به شما کمک کند تا در وهله اول علت شوره سر را تشخیص دهید.

به طور کلی باید گفت هر وقت روی شانه یا لباستان آثاری از ذرات ریز سفید رنگ مشاهده کردید، شما به شوره سر مبتلا شده‌اید. اما ابتلا به این اختلال علائم دیگری نیز دارد که در ادامه به برخی از آن‌­ها اشاره می‌­کنیم:

• خشک شدن پوست(پوسته دادن و ورقه ورقه شدن) در ناحیه گوش، ابرو، پیشانی
• ریزش موی خفیف
• خارش پوست سر
• التهاب پوست سر
• ایجاد شدن نواحی چرب در پوست سر
• آسیب دیدن پوست سر در اثر سرما